Tecnica De Remada En Paddle Surf

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Beneficios del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.

2.Consigue una posición erguida
Practicar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una posición que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja durante en todo momento la estabilidad dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al sostenerse alarma para eludir de esta manera caídas repentinasAunque no está mal un chapuzón de vez en cuando!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.

4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un placer. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.

5.Sueño más profundo y reparador
Entrenar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante al menos diez minutos al día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.

 

 

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