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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Entrenar paddle surf es una alternativa ideal para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una posición que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alerta para evitar de esta forma caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.
4.Actitud positiva y mente abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un verdadero balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Entrenar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante cuando menos diez minutos cada día puede ayudarte a promover el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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