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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Practicar paddle surf es una alternativa ideal para desarrollar un buen hábito corporal basado en una postura que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue debido a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alarma para eludir así caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.
4.Actitud efectiva y mente abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Entrenar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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