Tabla Paddle Surf Zray E8

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Provecho del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más terminado que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.

2.Logra una postura erguida
Practicar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de en todo momento la estabilidad dinámico, además de que se fomentan los reflejos al sostenerse alerta para eludir de esta forma caídas repentinasAunque no está mal un chapuzón de vez en cuando!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.

4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un placer. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera será el linimento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.

5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante cuando menos diez minutos cada día puede guiarte a promover el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.

 

 

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