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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más terminado que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Consigue una posición erguida
Entrenar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al mantenerse alarma para eludir de esta forma caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Practicar deporte al aire libre siempre es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede suponer un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de al menos diez minutos al día puede ayudarte a promover el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , entrenar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.
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