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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja durante en todo momento el equilibrio dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al sostenerse alerta para eludir así caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.
4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera será el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos al día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y relajarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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