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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos aporta múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una postura que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja durante en todo momento el equilibrio dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al sostenerse alerta para eludir de esta manera caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.
4.Actitud positiva y mente abierta
Practicar deporte al aire libre siempre es un placer. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un verdadero balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos al día puede ayudarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para lograr un estado mental idóneo para coger el sueño.
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