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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Entrenar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una postura que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al sostenerse alarma para evitar así caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.
4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de cuando menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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