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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos aporta múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Logra una postura erguida
Entrenar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una postura que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de en todo momento la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alarma para eludir de esta forma caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de agobio.
4.Actitud efectiva y mente abierta
Practicar deporte al aire libre siempre es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante al menos diez minutos cada día puede guiarte a promover el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.
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