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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Logra una postura erguida
Entrenar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una posición que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, además de que se promueven los reflejos al sostenerse alarma para evitar así caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.
4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos tiempos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera será el linimento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Practicar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de al menos diez minutos cada día puede ayudarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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