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Beneficios del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos aporta múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.

2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una alternativa ideal para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una postura que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al sostenerse alarma para evitar de esta manera caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de agobio.

4.Actitud positiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera será el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.

5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante al menos diez minutos cada día puede ayudarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , entrenar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.

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