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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Entrenar paddle surf es una alternativa ideal para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una postura que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo el equilibrio dinámico, además de que se promueven los reflejos al mantenerse alerta para eludir de este modo caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.
4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Practicar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos al día puede ayudarte a promover el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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