Tabla Paddle Surf Consejos

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Beneficios del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más terminado que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.

2.Consigue una postura erguida
Entrenar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una posición que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo la estabilidad dinámico, además de que se fomentan los reflejos al sostenerse alarma para eludir de este modo caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.

4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.

5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de cuando menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para lograr un estado mental idóneo para coger el sueño.

 

 

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