Tabla Paddle Surf 3D

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Provecho del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más terminado que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.

2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un buen hábito corporal basado en una postura que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se consigue debido a que en este deporte se trabaja durante en todo momento el equilibrio dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al mantenerse alerta para eludir de este modo caídas repentinasSi bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.

4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera será el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.

5.Sueño mucho más profundo y reparador
Practicar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante cuando menos diez minutos cada día puede guiarte a promover el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.

 

 

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