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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una posición erguida
Entrenar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una posición que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo el equilibrio dinámico, además de que se promueven los reflejos al sostenerse alerta para evitar de esta forma caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es ventajosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un placer. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de por lo menos diez minutos al día puede ayudarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y relajarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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