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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Practicar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una postura que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se consigue debido a que en este deporte se trabaja durante en todo momento la estabilidad dinámico, además de que se promueven los reflejos al sostenerse alerta para evitar de esta manera caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un exitación. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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