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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una posición que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja durante en todo momento la estabilidad dinámico, además de que se promueven los reflejos al sostenerse alarma para evitar así caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es ventajosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.
4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de por lo menos diez minutos al día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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