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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos aporta múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Entrenar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un buen hábito corporal basado en una posición que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo el equilibrio dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al sostenerse alerta para evitar así caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Practicar deporte al aire libre siempre es un placer. Y más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño más profundo y reparador
Entrenar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de por lo menos diez minutos al día puede ayudarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y relajarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.
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