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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Consigue una posición erguida
Practicar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue debido a que en este deporte se trabaja a lo largo de en todo momento la estabilidad dinámico, además de que se fomentan los reflejos al sostenerse alerta para eludir de este modo caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de agobio.
4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos al día puede ayudarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental idóneo para coger el sueño.
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