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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más terminado que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Entrenar paddle surf es una alternativa ideal para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que sostenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue debido a que en este deporte se trabaja durante en todo momento el equilibrio dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alarma para evitar de esta forma caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.
4.Actitud efectiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera será el bálsamo definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Practicar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante al menos diez minutos al día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , entrenar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y relajarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.
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