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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Practicar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una posición que sostenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al sostenerse alarma para eludir de esta forma caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de agobio.
4.Actitud efectiva y mente abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de cuando menos diez minutos al día puede ayudarte a promover el sueño al encender la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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