Recomendaciones Tablas Paddle Surf 2019

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Beneficios del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más terminado que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.

2.Consigue una posición erguida
Entrenar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una postura que sostenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alarma para evitar de esta forma caídas repentinasSi bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.

4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un exitación. Y más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.

5.Sueño mucho más profundo y reparador
Practicar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos cada día puede ayudarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.

 

 

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