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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Practicar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una posición que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alarma para evitar de esta manera caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.
4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos cada día puede ayudarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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