Paddle Surf Mejorar Estabilidad Aleta Quilla

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Provecho del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.

2.Consigue una posición erguida
Practicar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una posición que sostenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alerta para evitar de este modo caídas repentinasSi bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de agobio.

4.Actitud efectiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un verdadero balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera será el linimento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.

5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de por lo menos diez minutos cada día puede guiarte a promover el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , entrenar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental idóneo para coger el sueño.

 

 

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