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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una posición que sostenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, además de que se fomentan los reflejos al mantenerse alarma para eludir de esta forma caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de agobio.
4.Actitud positiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera será el ungüento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante cuando menos diez minutos cada día puede ayudarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y relajarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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