Imagenes Tablas Paddle Surf Fone

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Provecho del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.

2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que sostenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se fomentan los reflejos al mantenerse alerta para evitar de este modo caídas repentinasSi bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y entrenar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.

4.Actitud positiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.

5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier género de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante al menos diez minutos al día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y relajarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.

 

 

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