Grabado En Aleta De Surf

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Beneficios del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más terminado que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.

2.Consigue una postura erguida
Entrenar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal apoyado en una postura que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja durante en todo momento el equilibrio dinámico, además de que se fomentan los reflejos al sostenerse alarma para evitar de este modo caídas repentinasAunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.

4.Actitud efectiva y mente abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un verdadero balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera será el bálsamo definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.

5.Sueño más profundo y reparador
Entrenar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de por lo menos diez minutos al día puede guiarte a promover el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.

 

 

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