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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más terminado que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una posición erguida
Entrenar paddle surf es una opción perfecto para desarrollar un buen hábito corporal basado en una posición que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja durante en todo momento el equilibrio dinámico, además de que se fomentan los reflejos al mantenerse alerta para evitar de esta forma caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es ventajosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Practicar deporte al aire libre siempre es un exitación. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera será el ungüento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Entrenar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante por lo menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental idóneo para coger el sueño.
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