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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más terminado que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Entrenar paddle surf es una alternativa ideal para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se consigue gracias a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo el equilibrio dinámico, además de que se fomentan los reflejos al mantenerse alerta para eludir así caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al favorecer la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y entrenar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el linimento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante cuando menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , entrenar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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