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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más completo que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una posición erguida
Practicar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un buen hábito corporal basado en una posición que sostenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo el equilibrio dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al mantenerse alarma para eludir de este modo caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de estrés.
4.Actitud positiva y mente abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un verdadero balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de por lo menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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