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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más terminado que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una postura erguida
Practicar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una posición que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo el equilibrio dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al mantenerse alerta para eludir de esta manera caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de agobio.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre es un placer. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se disfruta en Villajoyosa. En estos tiempos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el planeta.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de cuando menos diez minutos al día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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