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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Logra una postura erguida
Practicar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un buen hábito corporal basado en una postura que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se logra gracias a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo la estabilidad dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al sostenerse alerta para evitar así caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al beneficiar la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y prácticas de agobio.
4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y mucho más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que necesitas es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante cuando menos diez minutos al día puede ayudarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y relajarte para conseguir un estado mental idóneo para coger el sueño.
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