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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.
2.Consigue una posición erguida
Entrenar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una postura que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y enfrentar tu día a día.
Esto se consigue debido a que en este deporte se trabaja a lo largo de en todo momento el equilibrio dinámico, además de que se promueven los reflejos al mantenerse alarma para eludir de esta manera caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, además de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una postura erguida y entrenar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.
4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y mucho más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos nos encontramos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede suponer un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Practicar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, durante cuando menos diez minutos al día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , entrenar un deporte como este que se realiza al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te contribuye a desconectar y relajarte para lograr un estado mental perfecto para coger el sueño.
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