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Provecho del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más terminado que nos contribuye múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de varios conjuntos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Logra una posición erguida
Practicar paddle surf es una alternativa ideal para desarrollar un buen hábito corporal basado en una posición que mantenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja a lo largo de en todo momento el equilibrio dinámico, aparte de que se promueven los reflejos al mantenerse alerta para evitar de esta manera caídas repentinas.¡Aunque no está mal un chapuzón ocasionalmente!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf también es beneficiosa para la salud al favorecer la restauración tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una postura erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.
4.Actitud positiva y cabeza abierta
Practicar deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con actividades como la práctica de paddle surf puede suponer un verdadero balón de oxígeno para la cabeza y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los problemas. La brisa marinera va a ser el ungüento definitivo a fin de que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño más profundo y reparador
Entrenar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de cuando menos diez minutos cada día puede guiarte a promover el sueño al activar la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te ayuda a desconectar y relajarte para lograr un estado mental idóneo para coger el sueño.
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