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Beneficios del surf:
1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo mucho más completo que nos contribuye múltiples beneficios físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Simplemente el ejercicio de sostenerse erguido y en equilibrio sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con particular incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que agregarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, aparte de los brazos.
2.Consigue una posición erguida
Entrenar paddle surf es una alternativa perfecto para desarrollar un óptimo hábito corporal basado en una posición que sostenga la columna vertebral recta en el momento de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja a lo largo de todo el tiempo la estabilidad dinámico, además de que se fomentan los reflejos al sostenerse alerta para evitar así caídas repentinas.¡Si bien no está mal un chapuzón de vez en cuando!
3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al impedir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al mantener una posición erguida y ejercitar los músculos, el paddle surf mantiene tu cuerpo en buen estado y es ideal para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.
4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un placer. Y mucho más si puedes llevarlo a cabo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un clima tan despacio como el que se goza en Villajoyosa. En estos tiempos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es una de las mejores decisiones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera va a ser el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.
5.Sueño mucho más profundo y reparador
Entrenar cualquier clase de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de por lo menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al activar la producción de melatonina.
Además , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ámbito tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y tranquilizarte para conseguir un estado mental perfecto para coger el sueño.
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