Aletas Tabla Surf

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Beneficios del surf:

1.¡Mantente en forma!
El paddle surf es un deporte de lo más terminado que nos aporta múltiples provecho físicos relacionados con la tonificación y estimulación de numerosos grupos musculares tanto del tren superior, como del inferior.
Sencillamente el ejercicio de mantenerse erguido y de manera equilibrada sobre la tabla pone todo el cuerpo a trabajar con especial incidencia en el abdomen y las piernas. A eso hay que sumarle la acción de remar con la pala que ejercita la espalda y el torso, además de los brazos.

2.Consigue una posición erguida
Entrenar paddle surf es una opción ideal para desarrollar un buen hábito corporal apoyado en una posición que mantenga la columna vertebral recta a la hora de caminar y afrontar tu día a día.
Esto se logra debido a que en este deporte se trabaja durante todo el tiempo la estabilidad dinámico, además de que se promueven los reflejos al mantenerse alarma para evitar de esta forma caídas repentinasAunque no está mal un chapuzón de vez en cuando!

3.Fortalecimiento corporal
La práctica del paddle surf asimismo es ventajosa para la salud al beneficiar la recuperación tras haber sufrido una lesión, aparte de ejercer un efecto positivo sobre el cuerpo al prevenir dolores y lesiones articulares, musculares u óseas.
Al sostener una posición erguida y entrenar los músculos, el paddle surf sostiene tu cuerpo en buen estado y es perfecto para soltarse y relajar los músculos tras largas temporadas de vida sedentaria y rutinas de estrés.

4.Actitud efectiva y cabeza abierta
Hacer deporte al aire libre siempre y en todo momento es un exitación. Y más si puedes hacerlo sobre las calmadas aguas del Mediterráneo con un tiempo tan suave como el que se goza en Villajoyosa. En estos momentos estamos sometidos a mucha presión en nuestro día a día y romper la rutina con ocupaciones como la práctica de paddle surf puede sospechar un auténtico balón de oxígeno para la mente y el alma.
Dejarse llevar por la costa sin rumbo fijo ni reloj es de las mejores resoluciones que puedes tomar si lo que es necesario para ti es evadirte y dejar atrás los inconvenientes. La brisa marinera será el bálsamo definitivo para que retomes tu regreso con las pilas cargadas y muchas ganas de comerte el mundo.

5.Sueño más profundo y reparador
Practicar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular, como puede ser el paddle surf, a lo largo de cuando menos diez minutos cada día puede guiarte a fomentar el sueño al encender la producción de melatonina.
Además de esto , practicar un deporte como este que se efectúa al aire libre y en un ambiente tan relajado como es el mar, te asiste para desconectar y tranquilizarte para lograr un estado mental idóneo para coger el sueño.

 

 

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